ムラゴン ホーム
夜更かしと食欲の秋
最近、ついつい夜更かし気味😅
さっさと寝ればいいんだけど、夕食の後片付けが終わって、やれやれと思うと既に結構遅い時間に（泣）
せめて、そこから自分のリラックスタイムとなると何か口寂しく（笑）
ダメダメなパターンが続いてます🤣
昨日の食事
朝食7時50分〜8時30分
糖質14.8g
ヨーグルト
豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー
サラダ豆
チョコタイム11時
糖質3.2g
昼食13時〜25分
糖質15.7g
ローソン大麦マーガリンパン
アイスコーヒー
海草サラダ
サラダチキン
チーズデザート
おやつ16時
糖質11.1g
抹茶入り玄米茶
週末メニュー18時30分〜19時
糖質16.9g
キンピラ、もやし、後からしらす干し追加
納豆
ノンアルビール
ベジタブルクラッカー
夜の間食①21時
糖質6.4g
夜の間食②23時30分
糖質9.9g
炭酸水
１日の糖質78.0g
最近の母の様子が微妙😅
昼食のゼリーがなかなか飲み込めず、むせてヒヤヒヤしたし！
さらに飲み込み能力が落ちてきてるのかなぁ😭
インフルエンザが早くも流行ってきてるらしいし、安心できない季節到来です❗️