腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

強力インフルエンザ

インフルエンザに罹った息子、やっとタミフルも飲み終わり明日から仕事復帰予定❗️


しかし今日現在まだ食欲もないらしい😓


強い薬だから胃もやられたかな❓


明日から大丈夫なのかな⁉️




昨日の食事


朝食11時〜40分

糖質14.9g


ヨーグルト

大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、もっちボール



昼食13時50分〜14時20分

糖質11.4g


もやし、照り焼きチキン

ごぼうサラダ

ローソンブランパン、バター

コーヒー

チーズデザート



おやつ17時

糖質10.0g


抹茶入り玄米茶


週末メニュー18時50分〜19時20分

糖質19.0g


糖質ゼロビール

茄子の浅漬け

イカサラダ

枝豆チップス



夜の間食23時30分

糖質9.9g



1日の糖質65.2g

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