ムラゴン ホーム
もったいないは糖質制限の敵
先日、友達が我家に来た時の手土産。
どら焼き色々😋
いただいたら食べちゃうでしょう（笑）
もったいないですもんねー❣️
こちらの糖質も40g超え笑笑
美味しくいただきました🤣
昨日の食事
朝食7時50分〜8時30分
糖質10.0g
ヨーグルト
大根にんじん中華スープ、白菜、わかめ、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、大豆
チョコタイム11時
糖質3.2g
昼食13時〜30分
糖質22.3g
ちょっとヘルシーだけど糖質しっかりあるパンも手土産です！
ダブルで糖質高めー❗️
玉子と蒸し鶏サラダ、マヨネーズ
玄米パン
コーヒー
おやつ①15時
糖質42.6g
抹茶入り玄米茶
外出して戻ってきたら小腹がー‼︎
おやつ②17時30分
糖質21.3g
1パック
晩御飯19時15分〜40分
糖質15.6g
キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加
もやし、ちりめん、酢しょうゆ
ささみチーズ焼き
番茶
ベジタブルクラッカー
夜の間食23時
糖質8.9g
番茶
1日の糖質123.9g
パン、どらやき、せんべい…
食べ過ぎです😱😱😱