ムラゴン ホーム
ノドの調子が悪い時は？
うがい❗️
うがいだー‼️
家にうがい薬はなし😅
昔、塩水でうがいすると効くって言ってたのは祖母だったかな？
番茶？緑茶？紅茶？お茶でうがいするのも効果あるってよく話題になりますよねー？
とりあえずお茶は飲んで、うがいは水で（笑）
たまに甘いモノが飲みたくなります❣️
紅茶にコレ入れてます😋
だいぶ前に薬局で貰って忘れてました！
飴の代わりに甘めの紅茶で〜💕
昨日の食事
朝食8時〜30分
糖質12.1g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、大豆
チョコタイム11時
糖質3.2g
昼食12時50分〜13時20分
糖質15.9g
ローソンブランパン、ポテトサラダ
コーヒー
カット野菜、サラダチキン
おやつ15時50分
糖質3.3g
番茶
晩御飯19時〜20時
糖質14.0g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
ローソンのエビ、かぼちゃサラダ
豚肉の中華炒め、たけのこ、ピーマン
卯の花
ちりめん
夜の間食①21時20分
糖質9.9g
夜の間食②23時
糖質6.4g
番茶
1日の糖質64.8g