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初吹雪
いつもの買物に出かける時間！
今日は寒そうだからロング丈のダウン出しましょうとモタモタしてたら外はいきなり吹雪😱
❗️
油断したー‼️
天気予報もちょうど昼前後が雪マーク☃️❄️
しょうがない😅
いつも通り行動したいけど我慢して午後から買物にしますか🤣
午後からにすると今度は気温が下がってきて寒いんだよねー😭
昨日の食事
朝食8時〜30分
糖質12.9g
ヨーグルト
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、大豆
チョコタイム11時
糖質3.2g
昼食13時〜30分
糖質12.5g
カット野菜、ささみ、シーザードレッシング
ごぼうサラダ
ローソンブランパン、バター
コーヒー
チーズデザート
おやつ16時
糖質11.1g
抹茶入り玄米茶
晩御飯19時30分〜20時
糖質13.6g
にら卵汁、舞茸追加
湯豆腐、かつお節、生姜、しょうゆ
豚しゃぶ、もやし、水菜、白菜、おろしタレ
番茶
クッキー
チョコタイム22時
糖質3.2g
小腹が〜😓
夜の間食23時30分
糖質9.1g
番茶
1日の糖質65.6g