腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

リュック忘れた父

昨日は毎週土曜の父の施設訪問☺️


雪が積もってくると道路状況が気になります❗️


父の施設の場所が緩やかな坂の下?ちょっと最初は坂道を下る感じ!


そこがまた日陰でツルツルになってたりして(泣)


慎重に歩く父を後ろから見守っていたら違和感が?


買物用のリュックが背中にない(笑)


また戻るのも面倒なのでそのまま行っちゃいましたけど笑笑


しっかりしてるようで、たまにヌケてる父でした😅




昨日の食事


朝食9時〜30分

糖質10.8g


ヨーグルト

中華スープ、大根にんじん、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



父の施設で

昼食12時10分〜40分

糖質11.7g


缶コーヒー

玉子と蒸し鶏サラダ

マーガリン大麦パン

サラダチキンスティック



おやつ15時50分

糖質11.1g


抹茶入り玄米茶


週末メニュー19時〜40分

糖質13.9g


コンソメスープ、白菜、にんじん、舞茸、卵

玉子と蒸し鶏サラダ、照り焼きチキン

ノンアルビール

おっとっと


夜の間食22時

糖質10.0g


番茶



1日の糖質57.5g

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