腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

父のその後

施設の訪問医から脅されて?やっと父も病院に行く決心がついたよう(笑)


紹介状も書いてもらったので木曜日にやっと病院に行けそうです!


大丈夫と言いながらビビってたんだろうねぇ😅




昨日の食事


朝食8時〜30分

糖質12.1g


ヨーグルト

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食12時30分〜13時

糖質13.8g


かにかま、レタス、キャベツ、マヨネーズ、唐揚げ

ローソンブランパン、バター

コーヒー

ゆで玉子、マヨネーズ



おやつ16時40分

糖質11.1g


抹茶入り玄米茶


週末メニュー19時30分〜20時

糖質15.3g


糖質ゼロビール

刺身、しょうゆ

茄子浅漬け

カット野菜、照り焼きチキン

枝豆チップス



1日の糖質52.3g

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