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朝食抜いたら
昨日は病院で検査だったので朝食抜きです！
個人病院なので待ってる間に食べるわけにもいかず😅
そのうち空腹感もなくなるから不思議？
だったら1食分、足りなくなるなら、おやつでカバー（笑）
これ買いました❣️
1個の糖質が6.2gで2個は食べてもOKかなぁ〜と選びながら幸せ気分になりました笑笑
ホントささやかな幸せです😍
昨日の食事
朝食抜き
早め昼食11時20分〜12時
糖質15.8g
ヨーグルト
キャベツ、シーザードレッシング
豚ソテー
ローソンブランパン、ハム
コーヒー
大根こんにゃく煮、玉子
おやつ15時30分
糖質12.4g
抹茶入り玄米茶
週末メニュー18時〜30分
糖質16.6g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
キャベツ、あぶり焼きチキン
いかサラダ
夜の間食21時45分
糖質18.6g
糖質ゼロビール
おっとっと
炭酸水
チーズたら
抹茶入り玄米茶
チョコ
1日の糖質63.4g