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寝坊でブランチ
金曜日は病院で朝食抜き！
昨日、土曜日は寝坊して遅めの朝食？早めの昼食？
ブランチって言うのかしら？？
またまた頭の中はおやつ何にしよう❣️でした（笑）
父の施設でバスチー食べて帰りは冬道ですが歩いて帰りました😊
今日はTVで全日本卓球ずーっと観てます❗️
素晴らしい試合ばかりで目が離せません‼️
昨日の食事
朝食兼昼食10時30分〜11時
糖質15.9g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、大豆
コーヒー
ローソンブランパン、バター
おやつ14時20分
糖質21.7g
缶コーヒー
バスチー
週末メニュー18時〜19時
糖質18.8g
糖質ゼロビール
カット野菜、糖質ゼロ焼豚
茄子の浅漬け
卯の花
かつおのたたき、しょうゆ
大豆スティック残り少々
枝豆チップス
夜の間食22時
糖質11.1g
抹茶入り玄米茶
1日の糖質67.5g