腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

しばらくぶりの美容室

皆さんはどのくらいの頻度で美容室に行きますか?


私はカットだけなので、けっこう一度行くと次まで4?5か月たっちゃいます!


その間、前髪は自分でちょこちょこ切りますが(笑)


若い頃はストレートパーマかけてブローに時間かけたりしましたが!

汗だくで大変だったー❗️


テニスやってた時期は髪は束ねてたので年に1回だった時も笑笑


最近はクセ毛を利用して楽チンヘアーです♪




昨日の食事


朝食8時〜30分

糖質10.8g


中華スープ、大根にんじん、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆



チョコタイム11時

糖質3.2g


昼食13時25分〜45分

糖質14.7g


ローソンブランパン

かに玉

キャベツ、シーザードレッシング、糖質ゼロ焼豚

コーヒー

チーズデザート



おやつ16時15分

糖質15.2g


抹茶入り玄米茶


晩御飯18時50分〜19時45分

糖質5.5g



夜の間食20時20分

糖質6.4g


番茶



1日の糖質55.8g

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