腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

望まれた場所で咲きなさい

タイトルは意味深ですが(笑)


昔可愛いOLだった頃、会社から何周年かの記念に貰った一輪挿し!




その時の同期が娘さんの写真にお花を飾るのに前々から2つあると素敵だよなーと思ってたらしい😢


モノにも過去にも全く思い入れ無いので喜んで進呈します❣️


明日のランチは奢ってくれるらしい😍



昨日の食事


朝食8時〜30分

糖質15.9g


ヨーグルト

鍋の残り

海苔チーズ、コーヒー、大豆



チョコタイム11時

糖質3.2g


昼食13時〜30分

糖質21.6g


ローソンブランパン

海藻サラダ

から揚げくん

コーヒー

クッキー



おやつ16時30分

糖質11.1g


抹茶入り玄米茶


晩御飯19時〜40分

糖質15.0g


玉ねぎ、わかめ、舞茸の味噌汁

キャベツ、豚ソテー、マヨネーズ

番茶

ベジタブルクラッカー



チョコタイム21時30分

糖質3.2g


夜の間食23時

糖質10.0g


番茶


1日の糖質80.0g


知らないうちに糖質けっこう摂ってましたー⁉️

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