腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

雪まつり

バタバタと毎日が過ぎていくー😳


気づくとしみ地方の雪まつりが始まってましたよ!


私の頭の中は父が1人でタクシーで無事に税務署に確定申告を提出できるか?とか(笑)


父の冷蔵庫が壊れたらしいので、庫内の傷んでるもの気づかずに食べないでよーとか(泣)


母が最近、また食べる意欲が落ちてきて、鼻から栄養とか胃ろうとかの話題がでて私の気分が落ちてるとか😥


色々しっかりしなくてはねー😊



昨日の食事


朝食8時〜30分

糖質11.8g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



チョコタイム11時

糖質3.2g


昼食13時10分〜50分

糖質21.5g


シチュー

レタス、ツナ、きゅうり、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー



おやつ16時30分

糖質10.0g


抹茶入り玄米茶


晩御飯19時〜30分

糖質15.0g


ニラ卵汁、舞茸追加

豚中華味炒め、ピーマン、たけのこ

豆腐、白菜、酢醤油(写真なし)

番茶

ベジタブルクラッカー





1日の糖質61.5g

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