腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

バレンタインデー

私には関係ないけど息子が💕


たぶん、彼女からかしら?


冷蔵庫に入れてある❣️


可愛いチョコ😍


勝手に食べたら怒られるよね(笑)


母は我慢、我慢‼️





昨日の食事


朝食8時〜30分

糖質12.9g


ヨーグルト

白菜揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



チョコタイム11時30分

糖質3.2g


昼食12時55分〜13時30分

糖質12.4g


カット野菜、サラダチキン

ローソンブランパン

コーヒー

クッキー



チョコタイム16時

糖質3.4g


晩御飯18時45分〜19時25分

糖質5.2g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

玉子豆腐

豚ソテー、もやし



夜の間食20時30分

糖質11.1g


抹茶入り玄米茶


夜の間食23時20分

糖質5.0g


番茶




1日の糖質53.2g

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