腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

意思が弱いぞ

最近、心が折れやすい?


意思が弱い?


なんか疲れてる?


そんなこんなで夜な夜な、ついつい間食に逃げる日々😅


昨夜も息子がいないのを良い事に(笑)


だらだらTV見ながら食べちゃいました❣️


危険な柿ピーまで笑笑😋


柿の種ってビール、炭酸水、日本茶なんにでも合うよねー❗️


柿の種、最高ー💕




昨日の食事


息子もいないし、ゆっくり寝坊の朝(笑)


朝食10時〜30分

糖質10.6g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、もやし追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食13時40分〜14時

糖質15.2g


ローソンブランパン

コーヒー

玉子と蒸し鷄サラダ、シーザードレッシング、マヨネーズ

唐揚げくん



おやつ16時25分

糖質5.5g


抹茶入り玄米茶


オットが翌日も休みなので😅

週末メニュー18時55分〜19時25分

糖質13.4g


もやし、ちりめん、酢醤油、アマニ油

刺身、しょうゆ

ノンアルビール

おっとっと



夜の間食21時10分

糖質10.0g



夜の間食22時

糖質18.7g


炭酸水


夜の間食23時30分

糖質6.4g


番茶



1日の糖質79.8g


夜に食べ過ぎー🤣

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