腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

学校は休校に

しみ地方は今日か明日から1週間くらい休校らしい!


身近に幼稚園児、小学生、中学生もいないので(笑)


いきなり休みになったら仕事してる親は困るし色々大変だ😅


おじいちゃん、おばあちゃんが頼りにされるよね♪


孫もいないし、最近は人との交流も避けているので世間のことはニュースが頼り笑笑


とりあえずオットと息子がコロナを運んでこないで欲しい😤


息子は喉が乾燥してイガイガするとか言ってるし😳




昨日の食事


朝食8時〜30分

糖質12.2g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食12時30分〜13時

糖質9.2g


カット野菜、サラダチキン

ローソンブランパン

コーヒー

卯の花



おやつ16時10分

糖質8.1g


紅茶


晩御飯19時10分〜40分

糖質20.3g


シチュー、豆乳、にんじん、玉ねぎ、舞茸、とりもも

おから蒸しパン

キャベツ、きゅうり、ツナ、和風ドレッシング、マヨネーズ



夜の間食23時

糖質9.6g


紅茶



1日の糖質59.4g

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