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ポカポカ陽気に歩く
今日は土曜日、父の施設に！
天気予報がズレたのか？天気も良いので久しぶりに往復徒歩で行って来ました♪
途中、風が強くて飛ばされそうに笑笑⁉️
踏ん張って歩いたから運動量は上がったはず（笑）
バスに乗るより外を歩いたほうがコロナ的にも安全だしね😉
昨日の食事
朝食7時40分〜8時30分
糖質16.3g
ヨーグルト
豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール
チョコタイム11時
糖質3.2g
昼食13時〜30分
糖質11.5g
ローソンブランパン
コーヒー
水菜、豚しゃぶ、おろしたれ
ゆで玉子、マヨネーズ
チーズデザート
おやつ16時
糖質9.0g
紅茶
息子外泊のため母はユルユルな夜〜😋
週末メニュー19時40分〜20時30分
糖質40.7g
エビスビール❣️
イカサラダ
刺身、しょうゆ
オットの残りモノ
きんぴら
タコわさ
アイス
夜の間食22時30分
糖質18.7g
炭酸水
柿ピー❣️
1日の糖質99.4g
糖質オーバーデー🤩‼️