腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

4月の雪

今朝は雨だったり雪になったり☔️⛄️


オットも息子も傘さして出かけました!


今日は何曜日だったっけ?


まだ週始めの月曜日なんだ😱


なんか疲労感が〜💦


この時期、気温差で体調崩してしまったら大変❗️


気をつけなくては🙄


買物に出かけるのにペラペラの薄いコートの下にセーター着ちゃいました(笑)


いまさらダウン着るのもねぇ〜?


今時期は着るモノに悩みます🥺



昨日の食事


朝食8時20分〜50分

糖質15.8g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール


昼食12時25分〜55分

糖質16.0g


キャベツ、サラダチキン

ごぼうサラダ

ローソンブランパン、ハム

コーヒー

クッキー




おやつ16時10分

糖質5.6g


抹茶入り玄米茶


晩御飯19時〜50分

糖質16.7g


インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

もやし、ちりめん、酢醤油

卯の花

番茶

ベジタブルクラッカー



夜の間食22時30分

糖質9.6g


番茶



1日の糖質63.7g

×

非ログインユーザーとして返信する