腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今日も外出しないデー

息子用のお米が少なくなってきたので今回はイオンの楽宅便で注文しました!


今日、10日に届けてもらうと5%OFFなので、ちょっとお得です😉


でも元々の値段が高めかなぁ〜?


配達してもらうから良しとしました(笑)


ついでに重たいオットのバーボンも!


お酒も割引になるのは嬉しい❣️


確かビールは安くならなかったような?


5,000円以上で配送料が無料なので絶対たくさん注文しちゃいます笑笑




昨日の食事


朝食7時40分〜8時15分

糖質16.1g


ヨーグルト

玉ねぎ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール



昼食12時25分〜55分

糖質13.7g


レタス、かにかま、シーザードレッシング

サラダチキン

ローソンブランパン

ゆで玉子、マヨネーズ

コーヒー

クリームサンド



おやつ16時30分

糖質11.1g


抹茶入り玄米茶


晩御飯19時30分〜20時

糖質15.1g


豆腐揚げ味噌汁、舞茸追加

ポークピカタ、レタス、マヨネーズ

大根こんにゃく煮

ごぼうサラダ、レタス



夜の間食23時

糖質8.5g


肌寒いのにアイス🍨




1日の糖質64.5g

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