腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

図書館もコロナ対策

父の読む本を、また図書館で借りられるようになりました!


ありがたいことです☺️


でもここもコロナ対策で対応する受付の人の場所は厚めの透明ビニール?で囲まれてました😲


先週は確か無かったはず?


色々と大変です😢




昨日の食事


朝食7時40分〜8時25分

糖質15.4g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール



昼食12時20分〜45分

糖質14.9g


ローソンブランパン、バター

コーヒー

カット野菜

から揚げくん



おやつ15時50分

糖質5.6g


抹茶入り玄米茶


週末メニュー19時30分〜20時10分

糖質18.7g


季節限定クラシックビール

蒸し鶏中華サラダ

ししゃも

大豆スティック



夜の間食22時

糖質9.0g


紅茶

チョコ6個



1日の糖質63.6g

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