腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

から揚げくんレモン

lemonというと米津玄師?


最近、よく聴いています❣️


ローソンのから揚げくんレモン🍋お初です!




いつものレギュラーが売り切れだったので😥


糖質は1個1.4gでレギュラーの1.6gより少し少なめ!



お味はアッサリ薄味かな?


ちょっとパサパサしてたのは売れ残りだったせいかしら??



昨日の食事


朝食7時30分〜8時

糖質13.5g


ヨーグルト

ニラ卵スープ、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール



チョコタイム11時

糖質3.2g



昼食12時45分〜13時15分

糖質15.2g


ローソンブランパン

コーヒー

から揚げくんレモン

玉子、蒸し鶏サラダ、和風ドレッシング



おやつ16時45分

糖質9.9g


週末メニュー19時30分〜20時

糖質14.6g


ノンアルビール

イカサラダ

もやし、かつお節、酢醤油

まぐろ刺身、しょうゆ

おっとっと半袋



夜の間食21時15分

糖質5.6g


紅茶



1日の糖質62.0g

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