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暫くぶりの読書
色々な施設の利用が再開され図書館から本も借りられるようになりました。
やっぱり東野圭吾💕
面白くて一気に読んで寝不足になるパターン（笑）
途中でやめられませんわ😅
昨日の食事
朝食8時45分〜9時20分
糖質12.1g
インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、黒豆
昼食12時50分〜13時20分
糖質11.4g
ローソンブランパン
コーヒー
もやし、ちりめん、酢醤油
サラダチキン
ゆで玉子、マヨネーズ
ごぼうサラダ
おやつ15時50分
糖質8.1g
抹茶入り玄米茶
晩御飯19時30分〜20時
糖質13.9g
インスタント味噌汁、高野豆腐
レタス、もやし、和風ドレッシング
ささみチーズ焼き
麦茶
ベジタブルクラッカー
夜の間食22時40分
糖質5.5g
紅茶
1日の糖質51.0g