ムラゴン ホーム
糖質少ない晩ごはん
こんばんは😃🌃
一回の食事の糖質は20gを目安としてますが時々やけに少なくなります…
自分の計算に不安が(笑)
大雑把なやり方なので…
⌚⏰⏳⌛📅📆⏰⌛📅
おやつ16時45分
やたら小腹がすいて困った😖💦
糖質8.2g
大豆スティック5本
一緒に炭酸水のんで満腹🍴🈵😍
晩ごはん20時20分
糖質6.6g
さばの塩焼き0.3g
もやしと揚げの味噌汁3.7g
豚肉塩胡椒ソテー0.1g
キャベツ2.4g
マヨネーズ0.1g
けっこう食べてますが😅
糖質的には少ないメニュー✨
調味料の使い方でだいぶ違ってきますね♪
本日の糖質52.9g
👿👿👿👿👿👿👿
追加訂正
夜のおやつ23時40分
息子の帰りが遅くてついつい…😱
糖質10.0g
6月19日糖質62.9g