腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

父の足

先週から足が浮腫んでいる父。


昨日は更にスネのあたりに赤みが?


あやしいなぁ〜??


心臓の働きが悪いのかしら⁉️


歩いても苦しくはないみたいだけど疲れてるし!


明日いつもの施設の訪問医の日だから何かわかるといいけど…


調べたら前回、足が紫色に変色して検査したのは昨年の12月12日。


まだ1年も経ってないんだー!


父も頑固な爺さんだけど89歳、色々調子悪くなるよね〜😥




昨日の食事


朝食7時45分〜8時20分

糖質11.8g


豆腐味噌汁、小松菜、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆





昼食13時〜30分

糖質10.3g


ローソンブランパン

アイスコーヒー

カット野菜、ペッパーチキン

ごぼうサラダ



おやつ15時40分

糖質9.9g


週末メニュー18時30分〜19時

糖質15.8g


ノンアルビール

いかサラダ

ひじき煮

バジルチキン





夜の間食21時30分

糖質9.1g


炭酸水


夜の間食22時

糖質3.2g


紅茶



1日の糖質60.1g

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