腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

毎日アイス

ふと気づくと毎日アイス食べてます笑笑


もちろん安心、低糖質のグリコのSUNAO❣️



ざっと最近のブログを見てみたら11日の誕生日にケーキを食べてから20日にクッキーを食べるまで、ずーっとアイス(笑)


今シーズンは一度も手作りは無し😅


もう、どんどん自作意欲無くなってます💦


パンもローソンに頼りきってるし❗️


もう開き直ってます😤




昨日の食事


朝食9時15分〜50分

糖質11.8g


高野豆腐、舞茸、わかめ味噌汁

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆





昼食13時30分〜14時

糖質12.6g


ローソンブランパン

コーヒー

かに玉

キャベツ、マヨネーズ、とりグリル焼き





おやつ16時

糖質9.9g


週末メニュー19時25分〜20時

糖質18.2g


地ビール

カット野菜、豚しゃぶ、和風ドレッシング

ボイルえび

大豆チップス




夜の間食23時

糖質9.6g


麦茶



1日の糖質62.1g

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