ムラゴン ホーム
いまさら扇風機
連日暑くて夏も終わりの今頃？押入れの奥から扇風機を引っ張り出してきました！
普段は各部屋の窓全開にするとマンションだけど風が通ってなんとかなります。
昨夜は寝る時もつけてタイマーセット。
3時頃に寝苦しくて目が覚めて再度つけて寝ました😅
熟睡してないと体が重だるい⁉️
父の施設からの帰宅途中は足が辛かったー！
昼食後は１時間くらいウトウトしちゃいました😪
気分も体もだるだるです←今ココ
昨日の食事
朝食7時40分〜8時15分
糖質11.9g
豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、大豆
昼食12時25分〜50分
糖質9.2g
アイスコーヒー
ローソンブランパン
キャベツ、シーザードレッシング、バジルチキン
玉子、マヨネーズ
おやつ16時
糖質10.0g
週末メニュー19時15分〜50分
糖質15.8g
ノンアルビール
ひじき煮
レンチンキャベツ、照焼きチキン
おっとっと
夜の間食22時10分
糖質8.7g
夜の間食23時
糖質5.0g
1日の糖質60.6g