ムラゴン ホーム
気温１６°C
毎日暑いと文句を言ってたら今日は朝から雨で涼しいより肌寒いくらい😱
暑さで弱った体を更に痛めつける感じ？
体温調節もう限界です（泣）
そんな時は温かい抹茶入り玄米茶でまったりしましょう💕
昨日の食事
朝食7時50分〜8時20分
糖質11.7g
冷味噌汁、わかめ、豆腐、舞茸
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、大豆
昼食13時〜30分
糖質14.7g
ローソンブランパン
棒棒鶏サラダ
ゆで玉子、マヨネーズ
アイスコーヒー
チョコ
おやつ16時
糖質10.0g
週末メニュー19時30分〜20時
糖質22.0g
地ビール
刺身、しょうゆ
カット野菜、シーザードレッシング
こんにゃくチップス
夜の間食22時
糖質9.6g
1日の糖質68.0g