ムラゴン ホーム
お風呂
暑い日が続き、しばらくはシャワーだけで済ませていたしみです。
最近は涼しくなったので湯船にお湯をはり、ゆったりと浸かってます。
やっぱり疲れもとれてリラックス効果もあるなぁ〜💕
ついつい長風呂になってしまいます！
のぼせないように注意しなくては（笑）
TVでやってる身体に良いお風呂の入りかたは、だいたい10分くらいだったかな？
昨日の食事
朝食7時34分〜8時10分
糖質11.7g
もやし揚げ味噌汁、舞茸追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、大豆
昼食12時5分〜45分
糖質9.9g
キャベツ、シーザードレッシング
ゆで玉子、マヨネーズ
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ15時30分
糖質9.2g
晩御飯18時45分〜19時10分〜50分
糖質7.1g
豆腐、揚げ味噌汁
キャベツ、レタス、マヨネーズ、とりグリル焼き
洋風卵とじ、コンソメ、舞茸
夜の間食22時50分
糖質5.3g
1日の糖質43.2g
糖質少ないー‼️