腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

いつも誰か死んでます(泣)

今日は母のオンライン面会2回目😊


先月、母の妹から届いた手紙の内容を教えてあげたけど、あまり興味なく自分の世界の話に話題は移る⁉︎


今日は自分の弟が飛行機事故で亡くなったと香典の心配ばかりしてた(泣)(笑)


毎回誰かが母の世界で死んでます😱


私はまだ殺されてないみたい笑笑




昨日の食事


朝食7時40分〜8時30分

糖質12.1g


インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト、海苔チーズ、コーヒー

黒豆、番茶





昼食12時35分〜13時

糖質21.1g


シチュー

カット野菜、ツナ、しょうゆ

ローソンブランパン

紅茶



おやつ15時40分

糖質8.1g



晩御飯18時50分〜19時10分

糖質6.9g


もやし揚げ味噌汁、舞茸追加

水菜、ちりめん、酢醤油

ささみチーズ




夜の間食20時30分

糖質5.3g


夜の間食22時45分

糖質8.7g



1日の糖質62.2g

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