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ダラダラと糖質オーバーな夜
今日から11月、早い❗️早すぎるー‼️
昨夜は息子が帰宅しない日だったので、最初からビール飲んでのんびりする予定😊
しっかりビールも買って冷蔵庫で冷やしたし（笑）
でもだらだらモードに入ると、ついつい余計に食べちゃいますよね〜😅
もう最近は開き直ってしまったけどね！
今、ケーキが凄く食べたい病です❣️
昨日の食事
朝食7時45分〜8時20分
糖質11.6g
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
黒豆、番茶
昼食12時45分〜13時15分
糖質12.8g
カット野菜、照り焼きチキン
ゆで玉子、マヨネーズ
ローソンブランパン
コーヒー
クッキー
おやつ17時
糖質8.1g
週末メニュー19時50分〜20時20分
糖質14.8g
ビール
刺身、しょうゆ
ごぼうサラダ、きゅうり
夜の間食20時30分
糖質9.4g
夜の間食21時15分
糖質2.5g
夜の間食23時
糖質18.7g
炭酸水
最後に禁断の柿ピーでした💦
１日の糖質77.9g