ムラゴン ホーム
冬だー！雪だー‼︎
朝から今日は雪☃️
ついでに時々雷もゴロゴロ⚡️
気温も下がって寒いー😵
買物行くのに慌てて冬物コートに手袋、靴も滑らないモノを引っ張り出してきて！
水気を含んだ雪だから傘もさして歩きずらい😂
帰る頃には足がじんわり濡れてきたよ（泣）
防水スプレーしなくちゃね‼︎
冬支度は色々面倒くさいわ😅
昨日の食事
朝食8時45分〜9時15分
インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、大豆、ヨーグルト
昼食12時30分〜55分
糖質12.5g
カット野菜、照焼きチキン
ごぼうサラダ
ローソンブランパン
コーヒー
チーズデザート
おやつ16時
糖質8.1g
晩御飯18時50分〜19時15分〜20時
糖質16.6g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ
さば缶柚子胡椒、もやし
番茶
主食代わりラスク
夜の間食21時
糖質9.6g
夜の間食22時30分
糖質15.0g
炭酸水
息子がいないと家事仕事も早く終わって、ついついお菓子食べながらTV見てる😱
マズいわー💦
1日の糖質73.5g