腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

時節柄

最近喪中ハガキが何枚か届いた。


自分と同じ年頃の友達の親の年齢なら、まぁ長生きしただろうから、なんとなくスルーできるけど…


子供が亡くなったって(泣)


どうしたものか?


小さい時は毎年、年賀状に写真が♪


可愛い男の子だった!


まだ19歳、大学生か?


ショックだし悲しすぎる😭


お花だけ送ろうか?


電話する勇気はない…



花キューピットさんから写真お借りしました🙇‍♀️



昨日の食事


朝食9時10分〜45分

糖質12.0g


インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

黒豆、番茶





昼食12時55分〜13時25分

糖質11.9g


カット野菜、バジルチキン

ローソンブランパン

コーヒー

チーズデザート




おやつ16時

糖質10.0g


週末メニュー19時〜30分

糖質16.1g


オールフリー

キャベツ、シーザードレッシング

水菜、豚しゃぶ、和風ドレッシング

おっとっと




夜の間食22時

糖質6.4g



1日の糖質56.4g

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