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暗証番号パスワード
最近はなんでもIDとかパスワードとか❗️
同じものにすると悪用されやすいとか⁉️
でも全部は覚えられませんよねー？
それをまとめてどこかに記入しておく？
それで安全なのか❓
でも自分に何かあったら家族がわかるようにしておかないと困るし😅
時々思い出しては悩みます…
親世代はせいぜいキャッシュカードの暗証番号くらいで、あとは印鑑の管理でなんとかなったけど‼️
皆さんはどうしてるんでしょう⁇
昨日の食事
朝食7時20分〜8時
糖質9.7g
にら卵スープ、豆腐追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
黒豆、番茶
昼食12時15分〜35分
糖質13.9g
ヨーグルトホイップパン
コーヒー
カット野菜、バジルチキン
ゆで玉子、マヨネーズ
おやつ15時50分
糖質9.8g
晩御飯18時35分〜19時10分
糖質12.3g
豆腐わかめ味噌汁
レタス、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー
大根、ちくわ、こんにゃく煮
夜の間食20時30分
糖質5.0g
夜の間食21時30分
糖質5.8g
夜の間食23時
糖質3.2g
1日の糖質59.7g