ムラゴン ホーム
ずーっと寒い
生まれてから、ずーっと北国で生活しているしみです☺️
なんだか最近凄く寒く感じます！
確かに気温は低いけど部屋にいて身体があったかくならない？
暖房の機能が衰えてきてるせい？
私の身体の新陳代謝が悪くなってるせいか？
あーあまり動かないでスマホばかり見てるからかも（笑）
ストレッチでもしますかね⁉️
体が硬いと怪我もしやすいし❗️
冬道で転んだら大変です‼️
昨日の食事
朝食8時40分〜9時15分
糖質14.1g
もやし揚げ味噌汁
海苔チーズ、ヨーグルト、コーヒー
番茶、黒豆、かずのこ
昼食12時40分〜13時10分
糖質7.0g
カット野菜、ツナ、マヨネーズ
バジルチキン
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ15時40分
糖質8.1g
晩御飯18時40分〜19時
糖質21.9g
レタス、きゅうり、シーザードレッシング
シチュー、鶏モモ、玉ねぎ、にんじん、豆乳
ローソンブランパン
チョコタイム20時15分〜21時50分〜23時
糖質9.6g
1日の糖質60.7g