腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

さよならGTR

2012年から毎回少しの部品が届いてコツコツと2年越しで完成したGTR!




車好きのオットのささやかな道楽でした。


今回、断捨離されることになりました!


大金使ったのに最後は燃えないゴミ💢


なんだかなぁ〜😩




昨日の食事


朝食8時〜30分

糖質11.4g


インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆




昼食12時10分〜30分

糖質8.3g


もやし、焼豚、和風ドレッシング

ローソンブランパン、バター

コーヒー



おやつ15時30分

糖質8.1g


チョコタイム17時50分

糖質3.2g


晩御飯18時40分〜19時10分〜20時10分

糖質14.1g


インスタント味噌汁、豆腐わかめ、舞茸追加

レタス、きゅうり、ささみ、シーザードレッシング

卵とじ、コンソメ、高野豆腐、わかめ

番茶

主食代わりラスク






夜の間食20時30分

糖質6.4g


夜の間食22時

糖質18.7g



1日の糖質70.2g

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