腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

花のある生活

母が私の家にいるのでお花やお菓子で溢れてます。


なるべく仏花ではなく華やいだ雰囲気にしてあげたい!


今までジミ〜に施設にいたからね😓


従兄弟が花屋さんなので届けてくれました❣️


可愛い💕




昨日の食事


朝食8時30分〜9時20分

糖質12.4g


大根にんじん、わかめ味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食12時50分〜13時15分

糖質7.6g


レタス、きゅうり、ちりめん、照焼きチキン、和風ドレッシング

ローソンブランパン

コーヒー



おやつ16時15分

糖質17.8g


オットが月曜日(今日)も休みなので

週末メニュー19時30分〜20時

糖質22.2g


糖質ゼロビール

厚揚げ、生姜、カツオ節、しょうゆ

こんにゃく、ちくわ煮

茄子の揚げ浸し

おっとっと





撮り溜めしてたTVドラマをだらだら見る〜♪


夜の間食22時20分

糖質9.8g




1日の糖質69.8g

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