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糖質多い息子用シチュー
我家は糖質制限の私と脂質、食物繊維の制限のある息子でシチューも別々に作ります。
最近、外泊が多い息子のシチューが残ってたので主婦としては勿体ないから食べちゃいました😅
息子用には牛乳の代わりにコチラ！
低脂肪ですからね❗️
ヘルシーだけど糖質は多かったー💦
私用は豆乳で作ってるから比べると一杯あたり7gくらい糖質が高い計算に‼️
あー油断しましたー😱
昨日の食事
朝食7時55分〜8時20分
糖質12.9g
インスタント味噌汁、豆腐追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時35分〜13時
糖質26.4g
ローソンブランパン
紅茶
シチュー
おやつ15時40分
糖質15.3g
おやつ16時50分
糖質18.2g
晩御飯19時10分〜20時
糖質11.7g
インスタント味噌汁、高野豆腐追加
レタス、もやし、ちりめん、照焼きチキン、和風ドレッシング
主食代わりにラスク
夜の間食21時
糖質6.4g
夜の間食22時
糖質5.3g
1日の糖質96.2g
おやつ食べ過ぎー💦