腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

誘惑がいっぱい

去年だったかマカロンのお店が近所にできた。


なんか凄い甘いイメージがあったから近寄らないようにしてました(笑)





最近その辺を歩いたらマフィンのカフェが新規オープンしてるの発見!




写真お借りしました🙇‍♀️



この時期にオープンなんて応援したくなりますよね🤗


マカロン?マフィン?


どっちにしても糖質は高いけど笑笑


そのうちに母のために買ってみようかな💕


食べるのは私だけどね😋




昨日の食事


朝食7時55分〜8時30分

糖質12.9g


インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時35分〜13時

糖質8.9g


カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

ローソンブランパン

コーヒー




おやつ16時

糖質9.8g



晩御飯18時30分〜19時

糖質12.2g


大根にんじん味噌汁、豆腐追加

水菜、もやし、豚しゃぶ、おろしタレ





夜の間食20時30分〜21時〜22時30分

糖質52.0g


YEBISUビール

SUNAOアイス

六花亭チョコ

サラダせんべい2袋







だらだらと食べ過ぎー💦




1日の糖質95.8g

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