腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

母よ許してね

明日が49日だと思って花屋の従兄弟にも今日の夜お花を届けてもらう予定で連絡済。


さっき東京の叔母から電話☎️


なんか話がおかしいなぁと思いつつ会話は進む。

よくよく考えると叔母は今日が49日だから電話くれたみたい!


まぁ無宗教だからお坊さん呼んだり何かするわけではないんだけれど…


ちょっと一日数え間違い😅


恥ずかしいー😓


お母さん、ごめんねー💦


せめて母が食べたかった苺アイスは今日お供えします❣️




昨日の食事


朝食7時50分〜8時20分

糖質12.3g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時20分〜50分

糖質11.3g


ローソンブランパン

コーヒー

豚しゃぶ、ごまダレ

もやし、水菜、和風ドレッシング




おやつ16時

糖質9.8g



晩御飯18時35分〜19時〜20時

糖質14.1g


塩さけ

高野豆腐

キャベツ揚げ味噌汁

かに玉

主食代わりにラスク







チョコタイム20時30分

糖質3.2g



夜の間食23時

糖質9.4g

風呂上がりアイス



1日の糖質60.1g

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