腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンの新発売

なんだか暫くぶりの新発売のパン?


今回も一個の糖質が高いけどラムレーズンに惹かれて買ってみました💕




ふむ、ふむ🤔


あんまりラムレーズン感はないかな?


シュガーマーガリンが勝ってるね(笑)


よーく延ばして食べました!


甘さを求めたらありだけどラムレーズンの満足度は低い。


だったらチョコパンの方が良いな〜😆



昨日の食事8時〜35分

糖質11.5g


インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時10分〜30分

糖質18.7g


ラムレーズンパン

コーヒー

カット野菜、バジルチキン




おやつ16時

糖質49.2g



週末メニュー18時50分〜19時45分〜20時

糖質12.3g


レタス、サラダチキン、シーザードレッシング

舞茸の卵とじ、コンソメ

湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ

ノンアルビール

大豆チップス







夜の間食21時40分

糖質9.4g





1日の糖質101.1g



😱😱😱😱😱

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