腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

SUNAOアイスが!

最近いつも同じスーパーで買うSUNAOアイス😋


よくよく見ると新しいのと古いバージョンが混ざってる?


お店って普通古い方から品出ししないのかしら?


まぁ、大した違いは無いけどね😅


アイスだから腐るもんでもないし…




昨日の食事


朝食8時40分〜9時10分

糖質10.5g


ニラ卵汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時30分〜13時

糖質15.1g


ローソンブランパン

コーヒー

チーズはんぺん

キャベツ、バジルチキン

チョコ





おやつ16時

糖質9.8g



晩御飯18時40分〜19時〜20時

糖質8.4g


もやし揚げ味噌汁

しまほっけ

高野豆腐

主食代わりに大豆チップス






夜の間食23時

糖質9.4g

風呂上がりアイス


旧バージョン



1日の糖質53.2g

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