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北国も春
陽射しが暖かくなってくると春だなぁ〜と気分も軽くウキウキします♪
まだまだ風が意外と冷たかったり油断はできないですけどね（笑）
桜はもう少し先のお楽しみ🌸
今日で3月も終わり😳
早い❗️
早すぎー‼️
昨日の食事
朝食8時50分〜9時30分
糖質12.0g
豆腐わかめ揚げ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時10分〜35分
糖質9.6g
ローソンブランパン
コーヒー
もやし、水菜、豚しゃぶ、ごまダレ
おやつ16時
糖質9.4g
晩御飯18時30分〜19時10分
糖質5.9g
ニラ卵汁、舞茸追加
キャベツ、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ、鶏グリル焼
厚揚げ、生姜、かつお節、しょうゆ
夜の間食20時50分
糖質5.8g
主食代わりにラスク
夜の間食23時
糖質9.8g
1日の糖質52.5g