腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

YEBISU大好き

昨夜は早速ローソンのお得活動でゲットしたエビスビール❣️


特に白エビスが大好きなんですよ〜💕


優しい口当たりで初めて飲んだ時から好きになりました😍


ちょっとずつ同じ白でも変化があるんだけど今回のは元々の味に近い気がする?


嬉しいわ〜💓


次回からは自腹で買わなくちゃあね笑笑


あれ?


限定って文字が?


また無くなるの??







昨日の食事


朝食9時10分〜40分

糖質11.7g


豆腐、揚げ、わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食13時10分〜30分

糖質13.3g


ローソンブランパン

コーヒー

カット野菜、笹かま、マヨネーズ




おやつ16時30分

糖質9.8g



週末メニュー19時45分〜20時20分

糖質23.6g


エビスビール

海草サラダ、ささみ、和風ドレッシング

厚揚げ、生姜、かつお節、しょうゆ

こんにゃくチップス





夜の間食22時30分

糖質9.6g







1日の糖質68.0g

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