腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

頑張れ息子よ

昨日から息子は家を出て彼女と暮らし始めました🥰


家に居る時は全く何もしなかったので彼女の指導のもと自立していければ良いなぁと他力本願な母です(笑)


あとは食生活が乱れて体調を崩さないようにマイペースでやってくれることを祈ります❣️




昨日の食事


朝食9時10分〜50分

糖質12.1g


豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食13時〜25分

糖質11.6g


ローソンブランパン

コーヒー

卯の花

レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング




おやつ16時40分

糖質30.2g



連休メニュー19時30分〜20時

糖質24.1g


プレミアムビール

ひじき煮

もやし、ちりめん、酢醤油

湯豆腐、生姜、かつお節、しゅうゆ

枝豆チップス半袋





チョコタイム23時40分

糖質3.2g




1日の糖質81.2g

×

非ログインユーザーとして返信する