腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

シクラメン復活

昨年の秋に鉢の植え替えをした我が家のシクラメンちゃん❣️


葉っぱしか育たなくて花は諦めてました(泣)


最近蕾が2〜3個でてきて、ついに花が咲きました☺️


ちょっと寂しげだけど咲いてくれて嬉しい💓


恐る恐る栄養剤を足したりしてます(笑)


水もやりすぎるとダメだし甘やかさないほうが良い感じ?




昨日の食事


朝食8時40分〜9時

糖質10.5g


コンソメスープ、高野豆腐、舞茸

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時40分〜13時

糖質7.3g


レタス、きゅうり、バジルチキン

ゆで玉子、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー




おやつ15時40分

糖質9.1g



晩御飯18時35分〜19時10分

糖質8.9g


玉ねぎ、わかめ味噌汁、高野豆腐追加

うなぎ

湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ






夜の間食20時

糖質5.5g





1日の糖質41.3g

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