ムラゴン ホーム
週2の外出
今週は息子も家から居なくなり買物の量も種類も少なくなったから2回しか買物にいかなかった😳
しみ地方もコロナの感染者が増加傾向なので用心もしてます😅
コロナのせいで、また図書館もお休みです🥲
父の本はブックオフで宅配に♪
荷物が軽くなったので父の施設には久々に往復徒歩で行って来ました！
気温も上がってきてコンビニでお茶も買いました😅
また水筒持参の季節ですね〜☺️
日焼け止めも買わなくちゃ❣️
昨日の食事
朝食8時20分〜9時
糖質13.3g
わかめ玉ねぎ味噌汁、豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時20分〜50分
糖質10.1g
レタス、きゅうり、照焼きチキン
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時40分
糖質9.8g
週末メニュー19時10分〜40分
糖質11.6g
糖質ゼロ一番搾り
レタス、きゅうり、かにかま、マヨネーズ、和風ドレッシング
燻製風タン
枝豆チップス半袋
チョコタイム20時
糖質3.2g
夜の間食20時30分
糖質3.3g
夜の間食21時50分
糖質23.1g
のどごしゼロビール
せんべい
おかき
1日の糖質74.4g