腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

コロナと風邪と花粉症?

昨日から何となく喉がイガイガするしみです!


体調に変化があるとコロナかと心配になります(泣)


今朝もうがい薬でうがいしてみました?


昼頃からは、くしゃみ、鼻水、頭も重痛いような?


そういえば北国しみ地方は今がシラカバ花粉の時期でした!


昨年からずーっとマスク生活で花粉症は酷くなかったのに?


この症状は花粉症のせいかな?


風邪の可能性も?


最近は更にお出かけしていないのでコロナの確率は低いでしょう、たぶん…





昨日の食事


朝食8時30分〜9時

糖質13.0g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時40分〜13時

糖質13.9g


マーガリンパン

コーヒー

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング




おやつ16時

糖質9.8g



晩御飯18時40分〜19時20分〜20時

糖質13.5g


もやし揚げ味噌汁

キャベツ、マヨネーズ、とりグリル焼き

厚揚げ、生姜、かつお節、しょうゆ

主食代わりラスク







夜の間食23時

糖質8.7g





1日の糖質58.9g

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