腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソン新発売?

久々に新発売?

新しいお菓子を発見❗️


ありそうで無かったイチゴクリーム❣️


糖質も一袋で4.9gとお手頃(笑)





昨日の食事


朝食8時40分〜9時20分

糖質13.4g


豚汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時30分〜13時

糖質11.7g


ローソンブランパン

コーヒー

海草サラダ、サラダチキン、和風ドレッシング

チョコ





おやつ15時40分

糖質4.9g



晩御飯18時40分〜19時30分

糖質19.7g


インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

ひじき煮

もやし、ちりめん、酢醤油

湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ

主食代わりドーナツ









夜の間食21時30分

糖質6.4g





1日の糖質56.1g

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