腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

まだある新発売

なんかこれは以前食べたことあるような?





気になるからブログをチェック(笑)


あった、あった!





あーパンが違いました‼︎


今回はフランスパン❣️


前回同様中身はこんな感じ♪




マーガリンの塩気が強いのも同じかな?


食べる時はよく混ぜてのばして片側にも塗って均等にしました(笑)


あんこは甘くて美味しい💓


こんなに甘くて大丈夫かしら?


あんこ大好き😘



昨日の食事


朝食8時30分〜9時

糖質12.6g


インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時〜20分

糖質17.9g


キャベツ炒め、照焼きチキン

もち麦あんフランスパン

コーヒー




おやつ15時40分

糖質9.8g



晩御飯18時40分〜19時10分〜20時

糖質15.5g


キャベツ揚げ味噌汁

もやし、水菜、豚しゃぶ、おろしタレ

玉子豆腐

デザートチーズ







夜の間食21時30分

糖質8.3g





1日の糖質64.1g

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