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雨でも歩く
今日は土曜日、父の施設にお届けモノ🚶♀️
雨降りで傘をさしたら手がふさがって帰りの買物も大変！
一度、荷物を置いて昼たべてから更にローソンと花屋さんに♪
木曜日にも花屋さんで買ったけどちょっと寂しい雰囲気だから追加で少し❣️
華やかになって満足☺️
花屋の従兄弟に頼むのも楽ちんで良いけど自分で選ぶのも楽しい💓
あっちこっち歩くと軽く1万歩超えちゃうねー😆
昨日の食事
朝食8時30分〜9時
糖質11.6g
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時〜25分
糖質11.5g
ローソンブランパン
コーヒー
レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング
たけのこ、ピーマン中華炒め
おやつ16時
糖質16.0g
週末メニュー19時〜30分
糖質11.3g
糖質ゼロビール
ラム肉、ジンギスカンたれ
もやし、キャベツ、こんにゃく
冷奴、ネギ、生姜、かつお節、しょうゆ
チョコタイム20時
糖質4.8g
夜の間食22時20分
糖質9.1g
1日の糖質64.3g