夜になっても暑い北国💦

もっと暑い地域の方には笑われるレベルかも😅

カルシウムにこだわったらヨーグルト❗

暑いからアイス❗

だからヨーグルトを凍らせて食べる🎵

たくさん食べました😆

🍨🍨🍦🍦🍨🍨🍦🍦

晩ごはん20時

13.3g

もやしと揚げの味噌汁に高野豆腐！１枚でもあふれそう‼

家族はロースのしゃぶしゃぶ肉だけど私は豚もも肉で♪赤身肉が好き！

デザートにヨーグルトアイス❗

三時間くらい冷凍庫に入れとくとちょうどいい固さ？とろ～り💕

今日はカルシウム目標達成😍😍😍

本日の糖質68.2g